Workshop mindfulness

“De workshop mindfulness onder leiding van Irma was een geweldige ervaring!
Irma is rustig, spreekt duidelijk en legt goed uit wat de bedoeling is van de 'opdrachten'.
Irma zorgt voor een prettige sfeer, ook in de groep. De tijd dat we samen waren, gaf me veel ontspanning en gaf stof tot positief nadenken over hoe ik zelf mijn leven vormgeef. Een aanrader als je eens kennis wilt maken met mindfulness!”
Workshopdeelnemer, Kara Petit

Prima manier om stress te reduceren

"Als academicus begon ik enigszins sceptisch aan de mindfulness training van SveaVita. De trainer bracht dit stressreductieprogramma op een aangename manier en al snel ervaarde ik dat mindfulness een mooie techniek is om tot rust te komen. Als ik tegenwoordig een veel-aan-mijn-hoofd momentje heb, popt met name de bodyscan weer bij me op. Een prima manier om stress te reduceren. Blij dat ik mezelf deze ervaring heb gegund."
Consultant, 52 jaar

Eyeopener!

"Mijn deelname aan de workshop mindfulness van Irma is een eyeopener voor me geweest. Niet alleen het aanvoelen van het nu, dit moment, het heden, maar ook het delen van deze ervaringen is een bewustwording welke mij persoonlijk heeft verrijkt. Ik beveel een training van haar dan ook zeker aan!”
Arend, 24 jaar

Mindful op gewicht

“Deze cursus heeft mij inhoudelijk verrast – ik heb veel geleerd over allerlei voeding, beweging alsook een stukje geschiedenis hierover. Daarbij vond ik het voedingsadvies / de persoonlijk afgestemde (lekkere!) menu’s erg waardevol.
Eigen inbreng, aandacht voor werkschema’s en de mogelijkheid om persoonlijke voorkeuren aan te geven heeft voor succes gezorgd. En ik ga met plezier verder.”
Jongedame, 26 jaar